在婚姻中，其实性生活占据着很大的比例，其实生活中，如果性生活不和谐，这有可能会造成婚姻的破坏，其后果十分严重，到底大家应该怎样来解决这个问题呢?性生活不协调的原因有哪些?怎样延长性生活时间?听听益阳亚当泌尿专科医院专家的介绍。

　　延长性生活时间方法?

　　1、渐进式训练法。就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。【点击咨询】或直接拨打健康热线0737-3337222

　　2、适度的性生活。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。前列腺疾病好治吗?——点击咨询

　　3、足够的睡眠与休息。有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。

　　4、养成睡前温水洗澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

　　▲怎样延长性生活时间 泌尿外科医生指定推荐技术

　　益阳亚当泌尿专科医院，独家引进“GDS背神经微控降敏术”，显微操作，精细安全;使性生活时间延长10-30分钟，性高潮延长10-20秒，彻底解决性生活时间短。

　　术后效果：
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       13%—提高到12-15分钟。
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        7%—提高到10--12分钟。

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